Solange Rasti à Bulle
Sophrologue
Professeure de Yoga
Mieux vivre au quotidien, retrouver l’équilibre intérieur
Je vous accompagne avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, apaiser le mental et renforcer la confiance en vous.
Je propose deux approches :
Sophrologie – pour calmer les pensées envahissantes, mieux comprendre vos émotions, retrouver une stabilité intérieure.
Yoga – pour relâcher les tensions physiques, améliorer la respiration et cultiver une présence bienveillante au corps.
Il est également possible de combiner les deux approches dans une même séance (sophrologie suivie de yoga), pour un accompagnement global et personnalisé.
En individuel ou en groupe, ces pratiques vous aident à :
- vous reconnecter à votre corps
- apaiser vos pensées
- vivre plus sereinement les défis du quotidien