Je pratique la méditation, le yoga et l’escalade depuis plus de 10 ans.
Très jeune, j’ai souffert de douleurs chroniques, ce qui m’a amenée à explorer différentes méthodes pour mieux comprendre mon corps et mes émotions.
La sophrologie m’a offert des outils concrets pour gérer l’anxiété, soulager la douleur et trouver un équilibre durable.

L’escalade est une véritable passion. Elle m’apporte un sentiment de liberté, de concentration, de dépassement de soi.
Grâce à la sophrologie et au yoga, j’ai appris à mieux gérer mon stress, mes peurs et à rester pleinement présente dans l’instant — des ressources précieuses que j’utilise aujourd’hui dans ma pratique de grimpe.

Ces approches m’aident chaque jour dans ma vie personnelle, et c’est naturellement que j’ai choisi de les transmettre à d’autres, dans un cadre bienveillant, simple et accessible.